Kostenloser Intervall- & Tabata-Timer

Bewegen. Wiederholen. Besser werden.

VERA ist ein denkbar einfacher Intervall-Timer für HIIT — Tabata oder alles andere, was sich aus Übungen, Runden und Pausen bauen lässt. Start drücken und auspowern. Trainiere für dich allein oder im gleichen Puls mit anderen: ein Timer, alle Handys, die im Gleichtakt vibrieren. Kein Konto, kein Ballast — einfach trainieren.

Kostenlos · Keine Anmeldung · Keine Werbung · Läuft auf jedem Handy
Los · Liegestütz
0:14
Übung 2/3
Runde 5/8
4:20
Als Nächstes: Pause für 10s
‹❚❚ PAUSE›
Warum VERA

Alles, was du brauchst. Nichts, was du nicht brauchst.

Ohne Umwege

App öffnen und los. Kein Konto, keine Einrichtungsbildschirme, keine Werbung.

Genau eingestellt

Übungen, Runden, Sekunden Belastung und die Pause dazwischen. Dein Workout, deine Regeln.

Zusammen trainieren

Teile ein Workout per QR und lass exakt denselben Timer synchron auf jedem Handy im Raum laufen.

Überall dabei

Läuft im Browser und installiert sich wie eine App. Leg sie auf den Home-Bildschirm — Timer und Sprachansagen funktionieren offline weiter.

Musik inklusive

Hunderte handverlesene, lizenzfreie Titel. Nach Tempo sortiert und übergeblendet, sodass einer sauber in den nächsten läuft. Wähle deine Lieblingsgenres.

In deiner Gesundheits-App

Leg einen beliebigen Bluetooth-Sensor an, und VERA zeichnet deinen Puls durch das ganze Workout auf. Fertige Einheiten gehen direkt an Health Connect und erscheinen in der Gesundheits-App, die du ohnehin nutzt. Nur Android.

Versionen

Ein VERA, drei Wege es zu nutzen.

Das Training selbst ist überall identisch — gleicher Timer, gleiche Ansagen, gleiche Musik, gleiche Live-Sessions. Das hier sind die Unterschiede.

Funktion BrowserAuf jedem Handy oder Laptop InstalliertZum Startbildschirm hinzugefügt AndroidAus Google Play
Timer, gespeicherte Workouts, Übungsbibliothek Alles, worum es in der App geht — in allen dreien gleich. Ja Ja Ja
Sprachansagen und Signaltöne Countdowns und Phasenwechsel, angesagt. Die Stimme spricht Englisch. Ja Ja Ja
Musik ist eingebaut Wird aus der kuratierten Auswahl gestreamt und braucht deshalb eine Verbindung. Ja Ja Ja
Gemeinsam trainieren QR-Code oder Link teilen – jedes Handy läuft mit demselben Timer im Gleichtakt. Ja Ja Ja
Funktioniert offline Timer, Ansagen und Vibration laufen ganz ohne Verbindung weiter. Nach dem ersten Besuch Ja Ja
Eigenes Icon, keine Browserleisten Startet direkt in VERA und nutzt den ganzen Bildschirm. Nein Ja Ja
Hält den Bildschirm wach Braucht die Wake-Lock-Unterstützung des Browsers; die Android-App macht es nativ. Die meisten Browser Die meisten Browser Ja
Im Hochformat gehalten In einem normalen Tab dreht sich das Layout zurück, nicht der Bildschirm. Nur das Layout Ja Ja
Vibration iOS gibt Webseiten überhaupt keine Vibration – weder im Tab noch installiert. Nicht auf iOS Nicht auf iOS Ja
Herzfrequenzmessung Jeder Bluetooth-Gurt – und jede Fitnessuhr, die sendet – mit dem Standard-Herzfrequenzprofil. Ganz ohne Hersteller-App. Nein Nein Ja
Speichert in Health Connect Schreibt nur, und ist aus, bis du es in Mein VERA einschaltest. Nein Nein Ja
Updates Die Web-App holt ihr Update selbst und übernimmt es beim nächsten Start. Automatisch Automatisch Google Play
Fragen

Gut zu wissen.

Was ist ein Tabata-Timer?

Tabata ist ein HIIT-Protokoll aus acht Runden mit je 20 Sekunden harter Belastung und 10 Sekunden Pause — insgesamt vier Minuten. Ein Tabata-Timer zählt diese Intervalle für dich, damit du nicht auf die Uhr schauen musst. VERA kann klassisches Tabata sofort, und jedes andere Intervallschema, das sich mit Übungen, Runden, Belastung und Pause beschreiben lässt.

Brauche ich ein Konto?

Nein. Keine Anmeldung, kein Login und keine Werbung. Öffne die Web-App und starte deine erste Runde. Deine Workouts werden auf deinem eigenen Gerät gespeichert, nicht auf einem Server.

Kann ich VERA offline nutzen?

Ja. VERA ist eine Progressive Web App: leg sie auf den Home-Bildschirm und sie installiert sich wie eine native App. Timer, Sprachansagen und Vibration funktionieren ganz ohne Verbindung. Musik wird gestreamt, und das gemeinsame Training braucht das Netz — diese beiden wollen also Empfang.

Wie funktioniert das gemeinsame Training?

Eine Person stellt das Workout ein und teilt es als QR-Code oder Link. Alle, die ihn scannen, treten derselben Session bei, und der Timer läuft auf jedem Handy im Gleichschritt — gleiche Phase, gleicher Countdown, gemeinsames Vibrieren. Die gastgebende Person steuert die Session; niemand muss etwas installieren.

Hat VERA Musik?

Ja, und sie ist eingebaut — nichts zu verbinden und nichts zu bezahlen. VERA bringt Hunderte handverlesene, lizenzfreie Titel mit, nach Tempo sortiert und übergeblendet, sodass einer in den nächsten läuft. Wähle die Genres, die du willst, oder schalte sie ganz ab. Wenn du die eingebaute Musik ausschaltest, kannst du stattdessen z. B. Musik von Spotify hören, falls du das bevorzugst.

Kann ich meine Workouts mit anderen Gesundheits-Apps teilen?

Unter Android ja — VERA kann jedes fertige Workout in Health Connect speichern, sodass es neben allem anderen in der Gesundheits- oder Fitness-App auftaucht, die du ohnehin nutzt. Es ist aus, bis du es in Mein VERA einschaltest, und es schreibt ausschließlich: VERA hält das gerade absolvierte Workout fest und liest deine Gesundheitsdaten nie zurück. Jede Einheit enthält ihre Dauer und ihre Belastungs- und Pausenintervalle, und auch deine Herzfrequenz, wenn du mit einem Sensor trainiert hast — danach fragt Android als eigene Berechtigung, du kannst sie also ablehnen, ohne das Workout zu verlieren. Keine Kalorienschätzungen allerdings: VERA fragt nichts über deinen Körper, jede Zahl wäre also geraten — und deine Gesundheits-App würde sie in deine Tagesbilanz übernehmen, als wäre sie gemessen. Zu uns gelangt nichts; der Eintrag geht direkt von der App an Health Connect auf deinem Telefon, wo du ihn jederzeit ansehen, löschen oder VERAs Zugriff entziehen kannst.

Welche Herzfrequenz-Sensoren funktionieren mit VERA?

Jeder Bluetooth-LE-Sensor, der das Standard-Herzfrequenzprofil spricht — dasselbe, das auch die Geräte im Fitnessstudio lesen. Es gibt also keine Begleit-App zu installieren, kein Konto und keine Liste zugelassener Marken. Brustgurte und Armbänder: Polar H10, H9 und Verity Sense; Garmin HRM-Dual, HRM-Pro und HRM 200; Wahoo TICKR und TICKR FIT; Coospo H6 und HW9; Gurte von Magene, Suunto und Decathlon; und die günstigen No-Name-Gurte, die schlicht als Bluetooth-Herzfrequenzgurte verkauft werden. Viele Uhren können ihren Handgelenkswert genauso senden, sobald du das Senden einschaltest — Garmin vívoactive, Venu, Forerunner, Fenix und Instinct, Polar Vantage und Grit X, WHOOP und neuere Amazfit-Modelle — such also nach einer Einstellung namens Broadcast heart rate. Apple Watch, Fitbit und die meisten Wear-OS-Uhren können überhaupt nicht senden und lassen sich deshalb nicht als Sensor verwenden. Herzfrequenz gibt es nur in der Android-App, sie ist aus, bis du sie in Mein VERA einschaltest, und die Messwerte bleiben auf deinem Telefon.

Wie nutze ich eine Garmin vívoactive als Sensor?

Die Uhr sendet den Puls, sobald du die Funktion Broadcast heart rate aktiviert hast. In den Bluetooth-Einstellungen von Android wird nichts gekoppelt — VERA erreicht die Uhr direkt, und die Uhr behält ihre gewohnte Verbindung zu Garmin Connect. Auf einer vívoactive dauert es rund zehn Sekunden.

  1. Halte an der Uhr die obere Taste gedrückt, um das Steuerungsmenü zu öffnen.
  2. Wähle Broadcast heart rate — das Herzsymbol. Bei älteren vívoactive-Modellen steht es unter Settings, dann Sensors & accessories, dann Wrist heart rate, dann Broadcast heart rate.
  3. Lass die Uhr auf dem Sendebildschirm stehen, der sich öffnet. Verlässt du diesen Bildschirm, endet das Senden.
  4. Öffne am Telefon Mein VERA, schalte Herzfrequenz ein und erlaube die Bluetooth-Berechtigung, nach der Android fragt.
  5. Tippe auf Sensor, dann auf Suchen, und wähle deine Uhr aus der Liste — die Balken daneben zeigen, wie nah der jeweilige Sensor ist. Starte ein Workout, und dein Puls erscheint auf dem Laufbildschirm.

Ist VERA kostenlos?

Ja, vollständig kostenlos. Kein Abo und keine Werbung.

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