12 Workouts, die du mit einem Tippen startest — Tabata, EMOM, HIIT und Boxrunden. Nichts zu installieren, kein Konto, und der Timer läuft im Browser.
Acht Runden. Zwanzig Sekunden Arbeit, zehn Pause. Vier Minuten.
Workout ansehen →Vier Übungen, je ein Tabata-Block, eine Minute dazwischen.
Workout ansehen →Zwölf Übungen, je dreißig Sekunden, zehn zum Wechseln.
Workout ansehen →Zehn Minuten. Zehn Bewegungen. Die Uhr läuft immer weiter.
Workout ansehen →Fünfundvierzig Sekunden Arbeit, fünfzehn Pause, fünf Übungen.
Workout ansehen →Zwei Teile Arbeit, ein Teil Pause. Drei Durchgänge, fünf Übungen.
Workout ansehen →Gleiche Teile Arbeit und Pause, sanfte Übungen, langes Aufwärmen.
Workout ansehen →Sechs Übungen, drei Durchgänge, nichts außer einem Boden.
Workout ansehen →Fünf Rumpfübungen, drei Durchgänge, alles am Boden.
Workout ansehen →Fünf Beinübungen, drei Durchgänge, kein Springen.
Workout ansehen →Drei Minuten Arbeit, eine Pause. Zwölf Runden.
Workout ansehen →Zehn Übungen, dreißig Arbeit, dreißig Pause, einmal durch.
Workout ansehen →Bau dir in wenigen Schritten dein eigenes Workout — deine Übungen, deine Arbeit und deine Pause. Kein Konto, keine Werbung.
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