Apertura con banda

Cómo hacer Apertura con banda

1. Ponte erguido con los pies a la anchura de las caderas y agarra una banda con ambas manos, los brazos al frente a la altura de los hombros.
2. Mantén los brazos casi estirados y aprieta el core.
3. Separa las manos hacia los lados, estirando la banda sobre el pecho.
4. Junta las escápulas con firmeza al final del recorrido.
5. Vuelve despacio y con control al inicio y repite.

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