Dominada

Cómo hacer Dominada

1. Agarra la barra con las palmas hacia fuera, las manos algo más abiertas que los hombros.
2. Cuélgate con los brazos estirados y coloca los hombros abajo y atrás.
3. Tira de los codos hacia abajo y lleva el pecho a la barra hasta pasar la barbilla.
4. Baja despacio hasta que los brazos queden totalmente estirados.
5. Evita balancearte o dar impulso: mantén el movimiento estricto.

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