Boxeo de sombra — cómo se hace, técnica y músculos

Cómo hacer Boxeo de sombra

Ponte en guardia con las piernas escalonadas, las rodillas blandas y las manos protegiendo la cara.
Mantente ligero sobre los pies con un pequeño rebote continuo.
Lanza directos y cruzados, rotando el torso y pivotando el pie de atrás.
Recoge los golpes rápido a la guardia en lugar de estirarte de más.
Añade ganchos, esquivas y juego de pies para mantener el pulso alto.