Escalador cruzado

Cómo hacer Escalador cruzado

1. Empieza en plancha alta con las manos bajo los hombros y el cuerpo recto.
2. Aprieta el core y mantén las caderas bajas y niveladas.
3. Lleva una rodilla cruzando el cuerpo hacia el codo contrario.
4. Devuélvela y cambia rápido, llevando la otra rodilla al cruce.
5. Mantén los hombros sobre las muñecas y sube el ritmo.

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