Marcha del oso

Cómo hacer Marcha del oso

1. Colócate en cuadrupedia con las manos bajo los hombros y las rodillas bajo las caderas.
2. Despega las rodillas unos centímetros del suelo, en una mesa con la espalda plana.
3. Mueve a la vez la mano derecha y el pie izquierdo, y luego el par contrario.
4. Mantén las caderas bajas y la espalda recta, mirando entre las manos.
5. Avanza y retrocede sin dejar que las caderas se balanceen de lado.

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