Marcha del cangrejo

Cómo hacer Marcha del cangrejo

1. Siéntate en el suelo con las rodillas flexionadas y las manos apoyadas detrás, los dedos hacia atrás.
2. Empuja con manos y talones para despegar las caderas del suelo.
3. Mantén el torso más o menos nivelado, el pecho abierto y las caderas altas.
4. Avanza o retrocede moviendo una mano y el pie contrario cada vez.
5. Mantén el movimiento controlado y los hombros lejos de las orejas.

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