Squat thrust

Cómo hacer Squat thrust

1. Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros.
2. Baja en sentadilla y apoya ambas manos en el suelo delante de ti.
3. Salta con ambos pies hacia atrás hasta una plancha con el cuerpo recto.
4. Salta con los pies hacia delante para aterrizar junto a las manos.
5. Ponte de pie y repite a ritmo constante.

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