Desplazamiento lateral

Cómo hacer Desplazamiento lateral

1. Ponte con los pies más abiertos que las caderas y baja a un cuarto de sentadilla.
2. Empuja con el pie de atrás para desplazarte unos pasos hacia el lado que lideras.
3. Mantente bajo con el pecho arriba y el peso en los talones.
4. No dejes que los pies se toquen, para mantenerte elástico y controlado.
5. Desplázate de vuelta al otro lado y sigue cambiando de dirección.

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