Cómo hacer Salto de patinador
- Empieza en una sentadilla ligera, en equilibrio sobre una pierna.
- Empuja con fuerza y salta de lado para aterrizar sobre el pie contrario.
- Lleva la pierna de atrás por detrás de ti y baja la mano contraria hacia el suelo.
- Aterriza suave con la rodilla flexionada y sostén la posición un instante.
- Salta de vuelta al otro lado y sigue alternando.
Ten en cuenta
- Salta de lado y aterriza sobre un pie con la rodilla blanda.
- Lleva la pierna libre por detrás de la de apoyo.
- Fija cada aterrizaje un instante antes del siguiente salto.
- Mantén el pecho arriba y las caderas atrás.
Errores comunes
- Aterrizas con la pierna recta — flexiona al contacto para absorber.
- La rodilla de aterrizaje se mete hacia dentro — aterriza con la rodilla sobre el pie.
- Saltas tan lejos que no controlas la caída — acorta la distancia.
Respiración
Respira de forma constante, más o menos una respiración cada uno o dos saltos.
Ten cuidado
Los aterrizajes a una pierna son la parte de riesgo: acorta la distancia hasta que cada caída sea silenciosa y controlada.
Más fácil y más difícil
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