Salto estrella

Cuerpo completo Intermedio

Un salto pliométrico explosivo que abre las extremidades en forma de estrella para desarrollar potencia de tren inferior y cardio.

Cómo hacer Salto estrella

  1. Empieza en un cuarto de sentadilla con los brazos recogidos.
  2. Explota hacia arriba abriendo brazos y piernas en forma de estrella.
  3. Extiende las extremidades al máximo en el punto más alto del salto.
  4. Recógelo todo mientras desciendes.
  5. Aterriza suave con las rodillas flexionadas y baja directo al siguiente salto.

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