Zancada con salto

Cómo hacer Zancada con salto

1. Empieza con las piernas escalonadas, un pie delante y ambas rodillas flexionadas.
2. Baja en zancada hasta que ambas rodillas lleguen a unos 90 grados.
3. Explota recto hacia arriba y cambia las piernas en el aire.
4. Aterriza suave en la zancada contraria con las rodillas flexionadas para absorber.
5. Mantén el pecho alto y sigue alternando sin pausa.

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