Élévation latérale aux haltères — mode d'emploi, technique et muscles sollicités

Comment faire : Élévation latérale aux haltères

Debout, un haltère dans chaque main le long du corps, coudes légèrement fléchis.
Penchez-vous très légèrement en avant et gainez la sangle abdominale.
Montez les bras sur les côtés en menant avec les coudes, jusqu'à hauteur d'épaules.
Marquez un temps d'arrêt, puis redescendez lentement le long du corps.
Restez contrôlé et évitez de hausser les épaules ou de lancer les poids.