12 séances que vous lancez d'un seul geste — Tabata, EMOM, HIIT et rounds de boxe. Rien à installer, aucun compte, et le minuteur tourne dans votre navigateur.
Huit rounds. Vingt secondes d'effort, dix de repos. Quatre minutes.
Voir la séance →Quatre exercices, un bloc Tabata chacun, une minute entre les deux.
Voir la séance →Douze mouvements, trente secondes chacun, dix pour changer.
Voir la séance →Dix minutes. Dix mouvements. L'horloge ne s'arrête jamais.
Voir la séance →Quarante-cinq secondes d'effort, quinze de repos, cinq mouvements.
Voir la séance →Deux parts d'effort, une part de repos. Trois tours, cinq mouvements.
Voir la séance →Effort et repos à parts égales, mouvements doux, échauffement long.
Voir la séance →Six mouvements, trois tours, rien d'autre qu'un sol.
Voir la séance →Cinq mouvements de gainage, trois tours, tout au sol.
Voir la séance →Cinq mouvements de jambes, trois tours, aucun saut.
Voir la séance →Trois minutes d'effort, une de repos. Douze rounds.
Voir la séance →Dix mouvements, trente d'effort, trente de repos, un tour.
Voir la séance →Créez la vôtre en quelques gestes — vos mouvements, votre effort et votre repos. Aucun compte, aucune publicité.
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