Bandisärdragning

Så gör du Bandisärdragning

1. Stå rak med fötterna höftbrett och greppa ett band med båda händerna, armarna framför dig i axelhöjd.
2. Håll armarna nästan raka och spänn bålen.
3. Dra isär händerna ut åt sidorna och sträck bandet över bröstet.
4. Pressa ihop skulderbladen bestämt i slutläget.
5. Återgå långsamt och kontrollerat till start och upprepa.

Fler övningar för överkropp