Chins med underhandsgrepp

Så gör du Chins med underhandsgrepp

1. Greppa stången med handflatorna mot dig, händerna ungefär axelbrett isär.
2. Häng med raka armar och axlarna satta ner och bak.
3. Dra med rygg och biceps tills hakan kommer över stången.
4. Sänk kontrollerat till fullt häng.
5. Håll bålen spänd så att du inte svingar.

Fler övningar för överkropp