Rodd med gummiband

Så gör du Rodd med gummiband

1. Sitt eller stå och lägg bandet runt en stadig förankring i brösthöjd.
2. Håll en ände i varje hand med armarna sträckta och lätt böjda knän.
3. Dra armbågarna rakt bakåt och för handtagen mot nedre revbenen.
4. Pressa ihop skulderbladen i slutet av draget.
5. Sträck ut armarna långsamt tillbaka till start och upprepa.

Fler övningar för överkropp