Armhävning med upphöjda händer

Så gör du Armhävning med upphöjda händer

1. Sätt båda händerna något bredare än axlarna på en stadig stol eller bänkskiva.
2. Gå bakåt med fötterna så att kroppen bildar en rak linje, bålen spänd.
3. Böj armbågarna till ungefär 45 grader och sänk bröstet mot kanten.
4. Pressa ifrån med handflatorna tills armarna är raka igen.
5. Håll höfterna i våg och nacken neutral genom hela repetitionen.

Fler övningar för överkropp