Bred armhävning

Så gör du Bred armhävning

1. Ta hög planka med händerna märkbart bredare än axelbredd.
2. Spänn bålen och håll kroppen i en rak linje.
3. Böj armbågarna ut och ner och sänk bröstet mot golvet.
4. Pressa bestämt ifrån med handflatorna tillbaka till start.
5. Undvik att vinkla ut armbågarna förbi 90 grader för att skona axlarna.

Fler övningar för överkropp