Armhävning med upphöjda fötter

Så gör du Armhävning med upphöjda fötter

1. Sätt fötterna på en stadig stol och händerna i golvet under axlarna.
2. Räta ut kroppen till en fast linje och spänn bålen.
3. Böj armbågarna till ungefär 45 grader och sänk huvud och bröst mot golvet.
4. Pressa upp igen tills armarna är raka.
5. Låt inte höfterna vika upp sig, så att spänningen stannar i övre bröstet.

Fler övningar för överkropp