Hinduisk armhävning

Så gör du Hinduisk armhävning

1. Börja i ett uppochnedvänt V med höfterna högt och händerna axelbrett.
2. Böj armbågarna och svep bröstet ner och framåt, tätt över golvet.
3. Fortsätt framåt till en uppåtgående hund med höfterna lågt och bröstet lyft.
4. Vänd rörelsen genom att trycka höfterna tillbaka upp i pik.
5. Rör dig mjukt och håll bålen spänd hela vägen.

Fler övningar för överkropp