Bågskyttearmhävning

Så gör du Bågskyttearmhävning

1. Ta en bred hög planka med händerna långt utanför axelbredd.
2. Spänn bålen och håll kroppen i en rak linje.
3. Sänk dig mot ena handen genom att böja den armbågen medan motsatt arm sträcks rak.
4. Pressa upp igen genom den arbetande armen till toppen.
5. Växla sida och håll höfterna raka utan att vrida eller sjunka.

Fler övningar för överkropp