Überkreuz-Ausfallschritt

Überkreuz-Ausfallschritt richtig ausführen

1. Steh aufrecht mit hüftbreiten Füßen.
2. Setze ein Bein diagonal nach hinten und über Kreuz hinter das andere.
3. Beuge beide Knie, bis das hintere Knie fast den Boden berührt.
4. Halte den Oberkörper aufrecht und das vordere Knie über seinen Zehen.
5. Drücke dich über die vordere Ferse zurück in die Ausgangsposition.
6. Wechsle die Seiten oder mach eine Seite nach der anderen.

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