Zancada cruzada

Cómo hacer Zancada cruzada

1. Ponte erguido con los pies a la anchura de las caderas.
2. Lleva una pierna en diagonal hacia atrás y cruzada por detrás de la otra.
3. Flexiona ambas rodillas hasta que la de atrás casi toque el suelo.
4. Mantén el torso erguido y la rodilla delantera alineada con sus puntas.
5. Empuja con el talón delantero para volver al inicio.
6. Alterna los lados o completa un lado cada vez.

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