Subida al cajón

Cómo hacer Subida al cajón

1. Ponte de frente a una silla, un cajón o un escalón firme.
2. Apoya un pie entero y plano sobre la superficie.
3. Empuja con ese talón para subir del todo, sin impulsarte con el pie de atrás.
4. Sube el pie de atrás a su lado o tócalo y mantenlo en el aire.
5. Baja de forma controlada, empezando por el mismo pie.
6. Completa tus repeticiones y cambia de pierna.

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