Carrera de escaleras

Cómo hacer Carrera de escaleras

1. Colócate al pie de una escalera con una mano cerca del pasamanos por seguridad.
2. Sube escalón a escalón bombeando los brazos.
3. Empuja con todo el pie y mantén el pecho arriba.
4. Baja despacio y con control para recuperarte.
5. Repite durante el intervalo de trabajo, atento a dónde pisas.

Más ejercicios de cuerpo completo