Press de hombros con mancuernas — cómo se hace, técnica y músculos

Cómo hacer Press de hombros con mancuernas

De pie o sentado y erguido, sujeta una mancuerna en cada hombro con las palmas al frente.
Aprieta el core y mantén las costillas abajo.
Presiona ambas mancuernas por encima de la cabeza hasta estirar los brazos.
Bájalas despacio de vuelta a la altura de los hombros.
Evita arquear la zona lumbar al empujar.