Flexión abierta

Cómo hacer Flexión abierta

1. Ponte en plancha alta con las manos claramente más abiertas que los hombros.
2. Aprieta el core y mantén el cuerpo en una línea recta.
3. Flexiona los codos hacia fuera y abajo para bajar el pecho hacia el suelo.
4. Empuja con firmeza desde las palmas de vuelta al inicio.
5. Evita abrir los codos más allá de 90 grados para proteger los hombros.

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