Oruga con flexión

Cómo hacer Oruga con flexión

1. Ponte erguido, haz bisagra de cadera y apoya las manos en el suelo.
2. Camina las manos hacia delante hasta llegar a una plancha alta firme.
3. Haz una flexión controlada con los codos pegados.
4. Camina las manos de vuelta hacia los pies, con las piernas tan rectas como te resulte cómodo.
5. Ponte de pie y repite, moviéndote con control constante.

Más ejercicios de tren superior