Flexión hindú

Cómo hacer Flexión hindú

1. Empieza en V invertida con las caderas altas y las manos a la anchura de los hombros.
2. Flexiona los codos y lleva el pecho abajo y adelante, rozando el suelo.
3. Sigue hacia delante hasta el perro boca arriba, con las caderas bajas y el pecho elevado.
4. Invierte el movimiento empujando las caderas de vuelta arriba a la pica.
5. Muévete con fluidez y mantén el core activado en todo momento.

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