Flexión

Cómo hacer Flexión

1. Colócate en plancha alta con las manos algo más abiertas que los hombros.
2. Aprieta glúteos y abdomen para que el cuerpo sea una línea recta y rígida.
3. Flexiona los codos a unos 45 grados y baja hasta que el pecho casi toque el suelo.
4. Empuja con las palmas para volver arriba.
5. Mantén el cuello neutro y no dejes caer las caderas en ninguna repetición.

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