Fondo de tríceps

Cómo hacer Fondo de tríceps

1. Siéntate en el borde de una silla y agarra la parte delantera con las manos junto a las caderas.
2. Desliza las caderas fuera del borde con los pies por delante.
3. Flexiona los codos hacia atrás para bajar las caderas hacia el suelo.
4. Párate alrededor de los 90 grados de codo y empuja hasta estirar los brazos.
5. Mantén los hombros abajo y atrás, y los codos apuntando hacia atrás.

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