Buenos días

Cómo hacer Buenos días

1. Ponte de pie con los pies a la anchura de las caderas y las manos detrás de la cabeza.
2. Afloja un poco las rodillas y aprieta el core.
3. Lleva las caderas atrás e inclina el torso hacia delante.
4. Mantén la espalda recta y el pecho abierto al plegarte.
5. Baja hasta notar el estiramiento en los isquiotibiales, con el torso casi paralelo.
6. Empuja las caderas hacia delante para volver a erguirte.

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