Fente croisée

Comment faire : Fente croisée

1. Tenez-vous droit, pieds écartés à la largeur des hanches.
2. Passez une jambe en diagonale vers l'arrière, derrière l'autre.
3. Pliez les deux genoux jusqu'à ce que le genou arrière frôle le sol.
4. Gardez le buste droit et le genou avant aligné sur ses orteils.
5. Poussez dans le talon avant pour revenir au départ.
6. Alternez les côtés ou faites un côté à la fois.

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