Good morning — mode d'emploi, technique et muscles sollicités

Comment faire : Good morning

Tenez-vous debout, pieds à la largeur des hanches, mains derrière la tête.
Fléchissez légèrement les genoux et gainez la sangle abdominale.
Poussez les hanches vers l'arrière et penchez le buste vers l'avant.
Gardez le dos plat et la poitrine ouverte pendant la descente.
Descendez jusqu'à sentir un étirement des ischio-jambiers, buste proche de la parallèle.
Poussez les hanches vers l'avant pour revenir droit.