Saut étoile

Comment faire : Saut étoile

1. Partez en quart de squat, bras ramenés près du corps.
2. Explosez droit vers le haut en écartant bras et jambes en forme d'étoile.
3. Tendez les membres au maximum au sommet du saut.
4. Ramenez tout vers le centre pendant la descente.
5. Réceptionnez en douceur, genoux fléchis, et enchaînez immédiatement sur le squat suivant.

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