Dips pour triceps

Comment faire : Dips pour triceps

1. Asseyez-vous au bord d'une chaise et agrippez l'avant, mains à côté des hanches.
2. Faites glisser les hanches hors du bord, pieds tendus devant vous.
3. Pliez les coudes droit vers l'arrière pour descendre les hanches vers le sol.
4. Arrêtez-vous vers 90 degrés au coude, puis repoussez pour tendre les bras.
5. Gardez les épaules basses et en arrière, et les coudes pointés derrière vous.

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