Axelpress med hantlar

Så gör du Axelpress med hantlar

1. Stå eller sitt rak med en hantel vid varje axel, handflatorna framåt.
2. Spänn bålen och håll revbenen nedåt.
3. Pressa båda hantlarna över huvudet tills armarna är raka.
4. Sänk dem långsamt tillbaka till axelhöjd.
5. Undvik att svanka när du pressar.

Fler övningar för överkropp