Stjärnhopp

Så gör du Stjärnhopp

1. Börja i en kvarts knäböj med armarna intill kroppen.
2. Explodera rakt upp och sprid armar och ben ut till en stjärnform.
3. Sträck ut lemmarna brett i toppen av hoppet.
4. Dra ihop allt igen när du är på väg ner.
5. Landa mjukt med böjda knän och sjunk direkt ner i nästa hopp.

Fler övningar för hela kroppen