Tuckhopp

Så gör du Tuckhopp

1. Stå med fötterna höftbrett isär och sjunk ner i en kvarts knäböj.
2. Hoppa rakt upp så högt du kan.
3. Dra båda knäna upp mot bröstet i hoppets högsta punkt.
4. Släpp benen och sträck ut dem inför landningen.
5. Landa mjukt på trampdynorna med böjda knän och upprepa.

Fler övningar för hela kroppen