Burpee med längdhopp

Så gör du Burpee med längdhopp

1. Gör en hel burpee: böj ner, sparka bakåt till planka, armhävning och dra in fötterna.
2. I stället för att hoppa upp: sving med armarna och hoppa så långt fram du kan.
3. Landa mjukt i en knäböj med böjda knän för att skona dem.
4. Stabilisera dig och sätt sedan ner händerna för nästa burpee.
5. Upprepa och förflytta dig framåt varje repetition så länge utrymmet räcker.

Fler övningar för hela kroppen