Burpee

Så gör du Burpee

1. Stå med fötterna axelbrett isär.
2. Böj ner och sätt båda händerna i golvet.
3. Hoppa bakåt med fötterna till planka och gör en armhävning.
4. Hoppa fram med fötterna så att de landar bredvid händerna.
5. Explodera rakt upp med armarna över huvudet, landa mjukt och upprepa.

Fler övningar för hela kroppen