Halv burpee

Så gör du Halv burpee

1. Börja i hög planka med händerna under axlarna.
2. Hoppa fram med båda fötterna så att de landar nära händerna i en låg knäböj.
3. Håll bröstet uppe när fötterna landar.
4. Hoppa rakt tillbaka med fötterna till plankpositionen.
5. Fortsätt växla in och ut i ett raskt men kontrollerat tempo.

Fler övningar för hela kroppen