Burpee mit Weitsprung

Burpee mit Weitsprung richtig ausführen

1. Mach einen vollen Burpee: Hocke, Stütz nach hinten, Liegestütz und Füße heranziehen.
2. Statt hochzuspringen: schwing die Arme und spring so weit wie möglich nach vorn.
3. Lande weich in der Hocke mit gebeugten Knien, um sie zu schonen.
4. Stabilisier dich und setz dann die Hände für den nächsten Burpee auf.
5. Wiederhole und beweg dich mit jeder Wiederholung nach vorn, solange der Platz reicht.

Mehr Übungen für ganzkörper