Burpee

Burpee richtig ausführen

1. Steh mit schulterbreiten Füßen.
2. Geh in die Hocke und setz beide Hände auf den Boden.
3. Spring die Füße nach hinten in den Stütz und mach einen Liegestütz.
4. Spring die Füße nach vorn, sodass sie neben deinen Händen landen.
5. Explodiere gerade nach oben mit den Armen über dem Kopf, lande weich und wiederhole.

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