Seitwärts-Shuffle

Seitwärts-Shuffle richtig ausführen

1. Stell die Füße weiter als hüftbreit und sink in eine Viertelkniebeuge.
2. Stoß dich mit dem hinteren Fuß ab und mach ein paar Schritte in Führungsrichtung.
3. Bleib tief mit aufrechter Brust und dem Gewicht auf den Fersen.
4. Lass die Füße sich nicht berühren, damit du federnd und kontrolliert bleibst.
5. Beweg dich wieder zurück und wechsle weiter die Richtung.

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