Halber Burpee

Halber Burpee richtig ausführen

1. Beginne im hohen Stütz, die Hände unter den Schultern.
2. Spring beide Füße nach vorn, sodass sie nah bei den Händen in einer tiefen Hocke landen.
3. Halte die Brust aufrecht, während die Füße landen.
4. Spring die Füße gerade zurück in die Stützposition.
5. Wechsle in zügigem, kontrolliertem Tempo weiter rein und raus.

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