Stütz mit Schultertippen

Stütz mit Schultertippen richtig ausführen

1. Beginne im hohen Stütz, die Hände unter den Schultern, die Füße hüftbreit.
2. Spann den Rumpf an und stell die Füße für einen stabileren Stand etwas breiter.
3. Heb eine Hand, tippe die gegenüberliegende Schulter an und setz sie zurück auf den Boden.
4. Wiederhole auf der anderen Seite und wechsle die Hände kontrolliert.
5. Halte die Hüfte parallel zum Boden und widerstehe jedem Verdrehen.

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