Plancha con salto

Cómo hacer Plancha con salto

1. Colócate en plancha con antebrazos o alta, con el cuerpo en línea recta.
2. Aprieta el core y mantén las caderas niveladas, sin hundirlas ni subirlas.
3. Salta abriendo ambos pies y vuelve a juntarlos de un salto.
4. Mantén el tren superior quieto y estable mientras las piernas se mueven.
5. Da pasos abriendo y cerrando en lugar de saltar para hacerlo más fácil.

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